정기적인 체력 운동을 실천하세요. 건강한 신체 상태는 모발에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 운동은 혈액 순환을 촉진하여 두피와 모발의 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다.모발에 자외선 차단제를 사용하세요. 햇빛은 모발을 손상시킬 수 있으므로 모발에 자외선 차단제를 사용하여 보호하는 것이 좋습니다.
수면 시간과 품질에 신경을 쓰세요. 충분한 수면은 전반적인 건강과 모발에도 중요한 역할을 합니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 편안한 환경에서 품질 좋은 수면을 취할 수 있도록 노력하세요.
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